Når der er mere input end vi fysisk og psykisk kan omsætte, bliver vi stressede.

Alle oplever perioder med stress, men bliver det en vedvarende tilstand ---ja, måske ligefrem en livsstil---bliver det farligt.

Vedvarende stress kan føre til depression og en lang række fysiske, alvorlige sygdomme..

I et forløb vil vi arbejde både med de intellektuelle- og følelesesmæssige aspekter. Med både de ydre- og de indre stressfaktorer.

Sammen vil vi kortlæge din ydre situation—hvad stresser dig i hverdagen? Er der ting, der kan/skal ændres? Og hvordan gør du det?
Hjemmearbejde indgår.

Den indre situation—følelserne, arbejdes der terapeutisk med. Hvad skal der til for at du føler dig glad, veltilpas? Lever du i overensstemmelse med dig selv?

Indre ro kan opnås gennem meditation. Derfor arbejdes der med afspænding, visualisering,  meditation – alt efter, hvad du har brug for.

Målet er at skræddersy et forløb, der passer til lige netop dig. Der startes med min. 3 timer—og derefter aftales det videre forløb.

Tilbage til forside